这话说出来，可能很多人不爱听。
辛苦了一辈子，好不容易有钱有闲了，不出去走走对得起自己吗？
道理没错。但我说的不是"不能旅游"，而是"别瞎旅游"。
我身边这几年，好几个长辈出去玩回来，不是进了医院就是在家躺了半个月。本来高高兴兴出门，最后折腾一身病回来。
不是吓唬人，有些事上了年纪之后得掂量掂量。
01 身体不是你以为的那个身体了
我丈母娘去年跟小区里的姐妹报了个云南团，六天五晚，价格不贵，她高兴得不行。
出发前我媳妇劝她："妈，你膝盖不好，云南好多地方要爬山，你吃得消吗？"
她不听，说人家七十多的都去了，我才六十五，怕什么。
结果到了第三天，爬玉龙雪山的时候膝盖就不行了。肿得跟馒头似的，后面几天全在酒店躺着，哪儿也去不了。回来之后又养了将近一个月才能正常走路。
花了钱，受了罪，风景没看着，还把膝盖伤得更厉害了。
很多人退休后有个错觉，觉得自己身体还行，跟年轻时差不多。
实际上，六十岁以后的身体就像一辆开了十几万公里的车，外面看着还行，里面的零件磨损得厉害了。
平时在家遛个弯没问题，一旦高强度赶路、爬山、长时间坐车，毛病立刻就冒出来。
高血压的人到了高原地区，血压容易飙升；糖尿病的人旅途中饮食不规律，血糖一上一下很危险；心脏不好的人赶飞机、倒时差，心脏负担一下子就加重了。
不是说有这些毛病就不能出门，而是你得量力而行。别看别人去了你也要去，别人的身体不是你的身体。
02 跟团游那个节奏，真不是老年人扛得住的
现在市面上很多所谓的"老年团""夕阳红专线"，听着是为老年人设计的，实际上行程排得满满当当。
早上六点集合，晚上八九点才回酒店。一天跑三四个景点，中间穿插两三个购物店。年轻人走下来都累，何况是六七十岁的人。
我爸有个棋友，姓赵，前年报了个北京五日游。回来跟我爸说："再也不跟团了，比上班还累。"
五天时间，故宫、长城、颐和园、十三陵全塞进去了。导游在前面走得飞快，他在后面追得气喘吁吁。有一天早上四点就起来赶去看升旗，冷风里站了一个多小时，回来就感冒了，后面几天全在咳嗽。
他说了句话我印象很深："花钱买罪受，还不如在家看电视呢。"
跟团游最大的问题就是你做不了主。
走得快走得慢，不由你决定。想多歇一会儿，后面的行程等着呢。身体不舒服想休息，大巴车不会为你一个人停下来。
老年人出门，最怕的就是"赶"。一赶心里着急，身体更吃不消。
03 出门在外，风险比你想的多
在家的时候，生活环境熟悉。哪里有台阶，哪里路滑，你闭着眼都知道。
到了外地，一切都是陌生的。
我们小区有个刘大爷，七十一岁，身体一直不错。去年秋天跟老伴去桂林玩，在溶洞里脚底一滑，摔了一跤，股骨头骨折。
在当地医院做了手术，老伴一个人在人生地不熟的地方照顾他，急得整宿整宿睡不着。儿子请了假飞过去，前前后后折腾了将近一个月才回来。
一趟旅游，花了将近十万的医疗费，刘大爷到现在走路还一瘸一拐的。
老年人骨头脆，摔一跤的后果跟年轻人完全不一样。
年轻人摔了拍拍屁股就起来了，老年人一摔可能就是卧床几个月，甚至从此离不开拐杖。
还有一个容易被忽略的问题：突发疾病。
在家附近，打个车十分钟就到医院了。在外地呢？景区前不着村后不着店，等救护车都得半天。真要是心梗脑梗发作了，那几十分钟的差距，可能就是命。
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说了这么多，我是想说出门之前多想想：我的身体现在是什么状况？这个行程我吃得消吗？万一出了状况怎么办？
想清楚了再走。
真想出去转转，挑近一点的地方，节奏慢一点，别贪多。住得舒服比看得多重要，玩得开心比打卡拍照重要。
最好身边有个靠谱的人陪着，别逞强一个人说走就走。
到了这个年纪，平平安安就是最大的福气。别为了一趟旅游，把这个福气搭进去。
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